1、韭菜。韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質。但需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易出汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。
2、大蔥。大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處?，F代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌對男性來說，每周應該吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。陜西涼皮加盟，陜西面食加盟，陜西肉夾饃加盟，陜西特色小吃加盟
3、洋蔥。羅馬醫生將洋蔥用作開胃良藥。近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的weiyi含前列腺素的植物，能保護前列腺。